- Суть
- Набор видеоупражнений на базе йоги, пилатеса и МФР для здоровья стоп, подвижности суставов и осанки
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Устранять отечность и хроническую боль в области стоп; Укреплять мышцы стоп, лодыжек и голеней; Улучшать равновесие и биомеханику шага; Снимать напряжение с коленей и поясницы через коррекцию стоп; Выполнять упражнения для повышения мобильности суставов
- Навыки
- Пилатес · Миофасциальный релиз (МФР) · Укрепление мышц стоп и голеней · Упражнения для мобильности суставов
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает дискомфорт при ходьбе; Те, кто страдает от отеков; Те, кто хочет улучшить качество движений через работу с глубокими мышцами ног
