- Суть
- Программа домашних тренировок для женского здоровья, восстановления и поддержания подтянутой фигуры
- На выходе
- Избавиться от болей в спине, шее, крестце и между лопатками; Сформировать новые двигательные привычки; Получить упругое тазовое дно и плоский живот; Укрепить мышцы спины и корпуса; Убрать холку и снять напряжение с плечевого пояса
- Навыки
- Упражнения для стоп · Упражнения для шеи · Упражнения для тазового дна · Упражнения на пресс · Упражнения на тазобедренные суставы
- Кому подойдёт
- Женщины любого возраста — от 30 до 50 лет и старше; Те, кто хочет восстановиться после родов; Те, кто страдает от отечности, варикоза или ощущения ватных ног
