Здоровое тело
- Суть
- Домашние тренировки с фитнес-резинками, гантелями и фитболом для осанки, подвижности суставов и мышц.
- На выходе
- Развивать гибкость всего тела мягкими методами; Выполнять элементы безопасной растяжки; Укреплять стопы для улучшения устойчивости и здоровья спины; Выполнять базовые упражнения с гантелями и фитнес-резинками
- Навыки
- Растяжка · Укрепление стоп · Упражнения с гантелями · Упражнения с фитнес-резинками · Упражнения с фитболом