Здоровое похудение на Кето питании
- Суть
- Снижение веса и адаптация метаболизма на кетогенном питании с расчетом КБЖУ
- На выходе
- Рассчитывать персональные нормы КБЖУ для кето-диеты; Достигать состояния кетоза и проходить кетоадаптацию; Составлять сбалансированное кето-меню на неделю; Выбирать продукты с учетом метаболической гибкости и инсулинорезистентности; Применять методы для ускорения снижения веса и преодоления плато
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление кето-меню