Здоровое питание
- Суть
- Построение системы осознанного сбалансированного питания для семьи и готовка блюд по методологии конструкторов
- На выходе
- Организовывать сбалансированное питание по методу тарелки; Рассчитывать индивидуальные порции с помощью метода ладошки; Готовить более 40 блюд по принципу конструктора; Составлять рацион, учитывающий потребности всех членов семьи; Подбирать продукты с высокой нутрициологической ценностью
- Навыки
- метод тарелки · метод ладошки · принцип конструктора блюд · составление рациона