Здоровое и рациональное питание. 75 рецептов здорового и вкусного питания на каждый день
- Суть
- Освоение системы здорового питания без диет с 75 рецептами на каждый день
- На выходе
- Рассчитывать суточную норму потребления воды; Формировать полноценный рацион без использования диет; Анализировать состав продуктов по этикеткам; Готовить сбалансированные блюда из цельных ингредиентов; Самостоятельно планировать ежедневное меню для поддержания веса
- Навыки
- Расчет суточной нормы воды · Чтение этикеток · Организация закупок · Планирование здорового меню · Приготовление блюд из цельных продуктов