Здоровое дыхание
- Суть
- Восстановление полного объема дыхания, снятие мышечных зажимов и укрепление иммунитета через упражнения.
- На выходе
- Восстанавливать полный объем дыхания; Снимать мышечное напряжение с зоны грудной клетки и плеч; Укреплять иммунитет с помощью дыхательных практик; Безопасно выводить мокроту из легких; Использовать дыхание как инструмент для борьбы со стрессом
- Навыки
- дыхательные практики
- Кому подойдёт
- жители городов; люди с малоподвижным образом жизни