- Суть
- Техники дыхания для оптимизации работы легких и диафрагмы, коррекции осанки и избавления от болей.
- На выходе
- Восстанавливать полноценное дыхание после заболеваний; Устранять одышку и тяжесть в груди; Корректировать положение ребер и уменьшать объем живота; Снимать мышечные спазмы в пояснице и грудном отделе; Избавляться от отечности лица и тела
- Навыки
- техники дыхания · включение мышц кора · коррекция положения ребер
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает одышку во время тренировок; Те, кто страдает от носового дыхания через рот; Те, кто хочет повысить эффективность силовых упражнений
