Здоровье за минуту
- Суть
- Система из 30 ежедневных микро-движений и дыхательных практик во время бытовой активности
- На выходе
- Выполнять упражнения в фоновом режиме во время бытовой активности; Корректировать осанку и положение суставов; Устранять бытовые отеки и мышечные зажимы; Улучшать состояние мышц лица через работу с телом; Применять дыхательные техники для активации метаболизма
- Навыки
- активация мышц кора и пресса · дыхательные техники · коррекция осанки