Здоровье с ВИ
- Суть
- Коррекция осанки, дыхательных паттернов и укрепление тазового дна через работу с глубокой мускулатурой.
- На выходе
- Выполнять упражнения для устранения наклона таза и сутулости; Контролировать дыхание для работы с глубокими мышцами; Активировать ягодичные мышцы во время тренировок; Снимать отечность и корректировать зону живота; Улучшать осанку и снимать мышечные боли
- Навыки
- контроль дыхания · активация ягодичных мышц · упражнения для коррекции осанки · укрепление тазового дна
- Кому подойдёт
- занимающиеся в зале для улучшения спортивных показателей