Здоровье поясницы, стройная талия, плоский живот
- Суть
- Коррекция биомеханики тела, мобилизация грудного и поясничного отделов для восстановления осанки.
- На выходе
- Выстраивать правильное положение таза и позвоночника; Снимать мышечные спазмы в пояснице; Выполнять упражнения для мобилизации грудного и поясничного отделов; Укреплять мышечный корсет для поддержки осанки; Корректировать положение живота через работу над осанкой
- Навыки
- мобилизация грудного отдела · мобилизация поясницы · укрепление мышечного корсета · коррекция биомеханики тела