Здоровье как система
- Суть
- Фундаментальный разбор работы организма как единого целого для устранения первопричин плохого самочувствия.
- На выходе
- Выявлять причины недомоганий, усталости и проблем с ЖКТ; Составлять сбалансированный рацион и выбирать качественные продукты; Правильно распределять БЖУ для стабильной энергии в течение дня; Нормализовать режим сна и бороться с бессонницей; Применять техники управления стрессом для защиты иммунитета и профилактики старения
- Навыки
- Составление продуктовой корзины · Распределение БЖУ · Управление стрессом
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет разобраться в процессах накопления хронической усталости и лишнего веса