Здоровая стройность по КЕТО и LCHF питания
- Суть
- Программа снижения веса, нормализации гормонального фона и применения систем КЕТО и LCHF
- На выходе
- Самостоятельно рассчитывать калорийность и соотношение БЖУ с помощью калькулятора; Составлять персональный план питания по КЕТО и LCHF; Пользоваться приложениями для трекинга калорий; Составлять чек-лист необходимых анализов для контроля здоровья; Сочетать силовые и кардиотренировки для домашних занятий
- Навыки
- расчет калорийности и БЖУ · трекинг калорий в приложениях · выбор добавок и витаминов · составление плана тренировок
- Кому подойдёт
- те, кто хочет разобраться в современных системах питания КЕТО и LCHF