Здоровая стопа
- Суть
- Проработка биомеханики стопы, восстановление мобильности голеностопа и активация ягодичных мышц
- На выходе
- Выполнять упражнения для возвращения мобильности стопы; Стабилизировать голеностопный сустав; Снимать отечность и напряжение с ног; Правильно активировать ягодичные мышцы; Проводить силовую тренировку на мышцы ног и ягодиц с отягощением
- Навыки
- Мобилизация стопы · Стабилизация голеностопа · Активация ягодичных мышц · Силовые тренировки с отягощениями · Коррекция плоскостопия
- Кому подойдёт
- Всем, кто хочет избавиться от дискомфорта при ходьбе и улучшить функцию ног