Здоровая спина - здоровое тело
- Суть
- Исправление осанки и устранение болей с помощью тренировок, дыхания и самомассажа
- На выходе
- Выполнять упражнения для выравнивания осанки и раскрытия плеч; Применять техники диафрагмального дыхания; Проводить самомассаж лица для борьбы с отечностью; Выполнять ежедневные тренировки для стоп для поддержания баланса всего тела; Снимать мышечное напряжение и боли в области шеи и спины
- Навыки
- диафрагмальное дыхание · самомассаж лица · упражнения для осанки · тренировки для стоп
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от сутулости и болей без изнурительных нагрузок