- Суть
- Комплексная программа по восстановлению здоровья позвоночника и избавлению от дискомфорта в теле.
- На выходе
- Освоить 10 фундаментальных правил здоровой спины; Освоить универсальные приемы массажа шеи; Облегчить острую боль в спине без медикаментозного вмешательства; Составить индивидуальный комплекс упражнений; Укрепить мышечный корсет
- Навыки
- Массаж шеи · Составление комплекса упражнений
- Кому подойдёт
- Те, кто ежедневно сталкивается с болями в спине, шее и пояснице; Люди, желающие улучшить осанку и повысить общую гибкость организма; Офисные сотрудники; Люди с малоподвижным образом жизни или регулярными физическими нагрузками
