Здоровая спина. Обновлённый курс
- Суть
- Проработка зон напряжения и боли, восстановление мобильности тела за 20 видеоуроков
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Устранять боль в пояснице и крестце; Снимать напряжение в шее и грудном отделе; Улучшать мобильность тазобедренных суставов; Корректировать осанку и повышать гибкость тела; Выполнять упражнения при грыжах и протрузиях
- Навыки
- миофасциальный релиз · дыхательные практики · коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Люди любого возраста, желающие убрать хроническую боль в пояснице, шее и грудном отделе