Здоровая спина: красивая, подтянутая спина, королевская осанка, лёгкое движение
- Суть
- Упражнения на принципах анатомии и биомеханики для подвижности позвоночника и осанки.
- На выходе
- Выполнять упражнения для мобилизации всех сегментов позвоночника; Улучшать скольжение фасциальных тканей; Укреплять мышцы спины с учетом принципов биомеханики; Улучшать осанку и глубину дыхания; Координировать движения всего тела
- Навыки
- Мобилизация позвоночника · Увлажнение фасциальной ткани · Тонизация мышц спины · Развитие кинестезии
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от сутулости и снять напряжение с позвоночника