- Суть
- Комплексная программа на восстановление естественной осанки и улучшение общего состояния здоровья
- На выходе
- Слышать свое тело, активировать глубокие мышцы и устранить дисфункции; Освоить упражнения для коррекции верхнего перекрестного синдрома; Глубже понять процессы строения и функционирования тела
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Дыхательные практики · Растяжка · Силовые тренировки · Работа со стопами · Активация мышц пресса · Укрепление тазового дна
- Кому подойдёт
- Люди с нарушениями осанки, сутулостью, вогнутыми плечами или прогибом в пояснице; Офисные работники, проводящие большую часть дня в сидячем положении; Те, кто уже занимается фитнесом; Все, кто заботится о здоровье внутренних органов и стремится к омоложению
