Здоровая спина и стопы
- Суть
- Укрепление мышц спины и корпуса, коррекция осанки, положения таза и стоп по 20–30 минут в день
- На выходе
- Укрепить мышцы спины и корпуса для естественного поддержания осанки; Скорректировать положение таза и грудного отдела и подтянуть живот; Избавиться от болей в спине, шее и между лопатками; Скорректировать незначительные отклонения при выпирающей косточке на ноге
- Навыки
- Укрепление мышц спины и корпуса · Коррекция осанки · Коррекция положения таза · Коррекция положения грудного отдела · Упражнения для стоп