Здоровая спина и шея
- Суть
- Методика восстановления гибкости, снятия мышечных зажимов и безопасного укрепления корсета позвоночника
- На выходе
- Разгружать зону шеи и плеч от напряжения; Уменьшать мышечный дискомфорт с помощью специальных движений; Правильно распределять физическую нагрузку на позвоночник; Выполнять упражнения для восстановления после повседневных нагрузок; Поддерживать устойчивость и комфорт тела
- Навыки
- упражнения для снятия боли в спине · укрепление корсета позвоночника · работа с мышечными зажимами
- Кому подойдёт
- люди, желающие избавиться от дискомфорта и научиться контролировать состояние тела