Здоровая спина и подтянутое тело
- Суть
- Устранение мышечных зажимов и укрепление тела с помощью упражнений пилатеса в горизонтальном положении
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса в горизонтальном положении; Снимать мышечные зажимы в области спины; Формировать правильную осанку; Укреплять мышцы пресса и глубокие мышцы кора; Увеличивать мобильность тазобедренных суставов
- Навыки
- Пилатес