Здоровая спина
- Суть
- Курс для устранения последствий гиподинамии и болей комбинацией пилатеса, ЛФК и растяжки
- На выходе
- Выполнять упражнения из пилатеса, ЛФК и растяжки для оздоровления позвоночника; Укреплять мышечный корсет спины; Корректировать сутулость и улучшать осанку; Снимать мышечные зажимы в области шеи и верхней части спины; Использовать упражнения для борьбы с головными болями и улучшения качества сна
- Навыки
- пилатес · растяжка