Здоровая спина
- Суть
- Программа коротких упражнений для мышечного корсета, выравнивания осанки и снятия спазмов
- На выходе
- Устранять мышечные спазмы в спине и шее; Поддерживать здоровую осанку в течение дня; Выполнять упражнения для профилактики заболеваний позвоночника; Укреплять мышечный корсет спины и плечевого пояса
- Навыки
- снятие спазмов шеи и плеч · выравнивание осанки · упражнения для мышечного корсета
- Кому подойдёт
- Люди с зажимами, сутулостью и болями в спине