Здоровая спина
- Суть
- Ежедневные тренировки по методикам ЛФК для снятия зажимов и коррекции осанки
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения при грыжах и протрузиях; Устранять мышечные зажимы в области шеи и поясницы; Корректировать сутулость с помощью самомассажа; Укреплять глубокие мышцы спины и брюшного пресса
- Навыки
- упражнения ЛФК · самомассаж · укрепление мышц пресса
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие дискомфорт после долгого сидения или ходьбы