Здоровая спина
- Суть
- 10 тренировок в формате «лайф» для снятия скованности, исправления осанки и мобильности суставов
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и устранять скованность в спине; Улучшать осанку и исправлять положение лопаток; Выполнять техники для правильного дыхания и работы диафрагмы; Повышать общую мобильность позвоночника и тазобедренных суставов; Снижать уровень усталости после сидячей работы
- Навыки
- Вытяжение · Работа с мобильностью суставов