- Суть
- Комплексы упражнений для избавления от болей в спине, пояснице и суставах, коррекции осанки и подвижности.
- На выходе
- Выполнять безопасные упражнения при грыжах и протрузиях; Снимать болевой синдром в поясничном и грудном отделах; Исправлять нарушения осанки и сутулость; Работать с симптомами остеохондроза; Укреплять коленный сустав и снимать с него нагрузку
- Навыки
- упражнения при грыжах и протрузиях · исправление осанки · укрепление коленного сустава · профилактика плоскостопия
- Кому подойдёт
- люди с грыжами, протрузиями, остеохондрозом и сколиозом
