Здоровая шея
- Суть
- Короткие тренировки для снятия напряжения в шейно-воротниковой зоне и коррекции осанки
- На выходе
- Устранять напряжение и боли в шейном отделе; Исправлять положение головы при синдроме «текстовой шеи»; Снижать выраженность холки и «вдовьего горбика»; Корректировать осанку и опускать зажатые плечи; Стабилизировать шейный отдел и выстраивать осевую линию тела
- Навыки
- Упражнения на мобильность · Упражнения на стабилизацию · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Люди с сидячим образом жизни