Здоровая, счастливая, стройная
- Суть
- 8-недельная программа устранения болей в спине, отеков и нарушений осанки через тренировки и питание
- На выходе
- Устранять боли в пояснице, коленях, шее и стопах; Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Укреплять мышцы живота и тазового дна; Снижать вес и объемы тела; Нормализовать пищевое поведение
- Навыки
- коррекция осанки · укрепление мышц тазового дна · антистресс-питание