Здоровая самооценка
- Суть
- Формирование здоровой самооценки, личных границ и работа с синдромом самозванца
- На выходе
- Выстраивать личные границы в общении с окружающими; Работать с внутренним критиком и перфекционизмом; Отслеживать и корректировать деструктивные автоматические мысли; Восстанавливаться после стрессовых ситуаций; Опираться на собственные ценности и желания при принятии решений
- Навыки
- выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- мужчины и женщины, стремящиеся к автономии и эмоциональной устойчивости