Здоровая самооценка
- Суть
- Формирование здоровой самооценки, нейтрализация внутреннего критика и выстраивание личных границ
- На выходе
- Идентифицировать и нейтрализовать внутреннего критика; Выстраивать личные границы; Применять техники эмоциональной регуляции; Практиковать самосострадание для борьбы со стрессом и тревогой; Определять свой уровень самооценки и механизмы её формирования
- Навыки
- Эмоциональная регуляция · Самосострадание · Выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться поддерживать себя, а не ругать