Здоровая поясница
- Суть
- Комплекс упражнений и тестов для восстановления подвижности и здоровья поясницы
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику состояния поясничного отдела; Выполнять упражнения для снятия мышечных спазмов и триггерных точек; Восстанавливать безболезненную амплитуду движения в пояснице; Использовать техники для реабилитации при грыжах, протрузиях и остеохондрозе; Выполнять профилактику травм поясничного отдела
- Навыки
- Диагностические тесты позвоночника · Работа с триггерными точками · Снятие мышечных спазмов · Распределение нагрузки на связки и мышцы · Профилактика травм поясничного отдела