Здоровая поясница
- Суть
- Снятие хронического напряжения и боли в поясничном отделе через коррекцию осанки и дыхание.
- На выходе
- Самостоятельно диагностировать причины боли в пояснице; Выполнять упражнения для снятия спазмов и расслабления мышц; Снижать уровень телесного напряжения и стресса; Корректировать осанку и устранять перекосы таза; Использовать дыхательные практики для улучшения общего состояния
- Навыки
- Диагностика причин боли в пояснице · Упражнения для снятия спазмов · Дыхательные практики · Коррекция осанки