Здоровая поясница
- Суть
- Упражнения на стабильность, мобильность и двигательный контроль поясницы по методике реабилитолога
- На выходе
- Выполнять упражнения при болях в пояснице без риска для здоровья; Контролировать положение спины при резких и неожиданных движениях; Развивать мобильность и стабильность поясничного отдела; Грамотно наращивать физическую нагрузку на спину после восстановления
- Навыки
- упражнения для поясничного отдела · развитие стабильности поясницы · развитие мобильности поясницы · двигательный контроль спины
- Кому подойдёт
- желающие укрепить спину после травм; желающие снять хроническое напряжение