Здоровая поясница
- Суть
- Комплекс упражнений для снятия боли и зажимов в пояснице, коррекции гиперлордоза и стабилизации таза.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Безопасно снимать болевые ощущения в пояснице; Укреплять мышцы спины и стабилизировать таз; Выполнять упражнения для коррекции гиперлордоза; Проводить сеансы мобилизации и растяжки для снятия зажимов; Поддерживать здоровье позвоночника с помощью коротких ежедневных гимнастик
- Навыки
- Мобилизация и растяжка · Упражнения для коррекции гиперлордоза · Стабилизация таза · Укрепление мышц спины