Здоровая поясница 1.0
- Суть
- 14 коротких комплексов упражнений от врача-реабилитолога для избавления от боли в пояснице
- На выходе
- Выполнять упражнения для избавления от боли и дискомфорта в спине; Правильно двигаться в повседневной жизни и во время тренировок; Поддерживать здоровье позвоночника при работе за компьютером; Восстанавливаться после беременности и родов с помощью безопасных упражнений; Безопасно увеличивать интенсивность физических нагрузок
- Навыки
- Техники правильного движения · Упражнения для поясницы · Восстановление после беременности
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить качество жизни через заботу о позвоночнике