Здоровая осанка и энергия на весь день
- Суть
- Комплекс упражнений для восстановления подвижности спины, улучшения осанки и снятия напряжения
- На выходе
- Улучшать осанку и визуально выравнивать положение плеч; Снимать мышечные зажимы в шейном и грудном отделах; Устранять дискомфорт в пояснице; Повышать общую подвижность позвоночника и тазобедренных суставов; Улучшать лимфодренаж и снимать отечность
- Навыки
- упражнения для грудного отдела · лимфодренажные техники
- Кому подойдёт
- тем, кто ведет сидячий образ жизни