Здоровая осанка
- Суть
- Ежедневные домашние тренировки, дыхательные практики и тейпирование для коррекции осанки
- На выходе
- Улучшать подвижность грудного отдела и поясницы; Снимать мышечные зажимы и боли в позвоночнике; Укреплять глубокие мышцы кора, шеи и тазового дна; Применять методы тейпирования для поддержки суставов; Самостоятельно составить план тренировок на основе проведенной диагностики
- Навыки
- Тейпирование · Дыхательные практики · Соматические упражнения
- Кому подойдёт
- Женщины; Мужчины