- Суть
- 6-недельная программа исправления осанки, нормализации дыхания и увеличения амплитуды суставов
- На выходе
- Нормализовать дыхательную систему и увеличить амплитуду движения суставов; Укрепить мышечный корсет и устранить сутулость; Избавиться от ограничений движения в повседневных задачах и тренироваться безопаснее
- Навыки
- выстраивание осанки · активация ягодичных мышц · стабилизация корпуса · нормализация дыхания · увеличение амплитуды суставов
- Кому подойдёт
- те, кто сталкивается с болями в пояснице, коленях или скованностью в теле; те, кто только начинает путь к здоровому телу; профессионалы, желающие углубить знания в области биомеханики и восстановления
