Здоровая осанка
- Суть
- Комплекс упражнений для восстановления естественного положения позвоночника и улучшения гибкости спины.
- На выходе
- Улучшать осанку и походку; Увеличивать гибкость спины; Выполнять упражнения с учетом имеющихся медицинских противопоказаний; Контролировать двигательные паттерны для снятия нагрузки с суставов; Снижать болевые ощущения в области спины, коленей и ТБС
- Навыки
- осознанный двигательный контроль · упражнения для гибкости спины
- Кому подойдёт
- люди с протрузиями, грыжами, артрозами; люди с нарушениями осанки и походки; беременные