Здоровая кухня
- Суть
- Приготовление здоровых блюд из простых продуктов и составление сбалансированного рациона
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на основе БЖУ; Выбирать качественные продукты в магазине; Готовить быстрые полезные блюда из простых ингредиентов; Подбирать БАДы и понимать необходимость приема протеина; Адаптировать меню при наличии заболеваний и исключать аллергены (глютен, лактозу)
- Навыки
- Составление рациона