Здесь и сейчас: как перестать откладывать жизнь на потом
- Суть
- Смещение фокуса с планирования будущего на проживание текущего момента и преодоление стресса
- На выходе
- Находить удовольствие в текущих процессах, а не только в достижении конечных целей; Управлять стрессом, вызванным ожиданием «лучшего момента»; Выстраивать отношения и воспитание детей без постоянного ожидания изменений в будущем; Извлекать конструктивный опыт из неудач вместо их накопления
- Навыки
- управление стрессом · извлечение опыта из неудач