Завтрак для здоровья, стройности и красоты
- Суть
- Принципы «Здравого завтрака» для энергии на весь день без послеобеденной сонливости
- На выходе
- Готовить быстрые и питательные каши с повышенной усвояемостью; Выбирать качественные орехи, сухофрукты и масло для рациона; Составлять сбалансированный завтрак, исключающий чувство сонливости; Заваривать традиционные русские чаи; Организовывать утренний режим для поддержания высокой энергии в течение дня
- Навыки
- составление завтрака · организация утреннего режима
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить утренний режим и пищевые привычки