Зарядки с результатом
- Суть
- Короткие утренние видеоуроки для устранения боли в спине, шее и скованности
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Устранение утренней скованности и боли в пояснице; Снятие напряжения с шейно-воротниковой зоны; Восстановление тонуса мышц живота и ягодиц; Укрепление тазового дна; Улучшение подвижности суставов и избавление от отеков
- Навыки
- работа с «компьютерной шеей» и осанкой · укрепление мышц живота и тазового дна · балетные практики на вытяжение · микро-движения для повседневной жизни
- Кому подойдёт
- люди с любым уровнем подготовки; те, кто имеет диагнозы и опасается интенсивных нагрузок