Зарядки и разминки
- Суть
- Комплексы разминок с использованием силы гравитации и МФР-ролла для суставов и мышц
- На выходе
- Снимать избыточное мышечное и нервное напряжение; Восстанавливать подвижность суставов и позвоночника; Активировать мышцы в эксцентрическом режиме; Выполнять качественную разминку без травматичного перенапряжения; Повышать жизненный тонус за 5-10 минут занятий
- Навыки
- Эксцентрическая активация мышц
- Кому подойдёт
- Для любого уровня подготовки