Зарядки
- Суть
- 30 коротких зарядок на все тело на принципах биомеханики для поддержания тонуса и оздоровления
- На выходе
- Избавляться от отеков с помощью лимфодренажных техник; Улучшать мобильность грудного отдела и тазобедренных суставов; Снимать мышечное напряжение в области шеи, поясницы и крестца; Работать с осанкой и активацией мышц стоп и ягодиц; Использовать базовые упражнения для укрепления мышц кора и тазового дна
- Навыки
- лимфодренаж · нейро-зарядки · пилатес
- Кому подойдёт
- все желающие независимо от уровня подготовки