Зарядка
- Суть
- Программа из 30 ежедневных 5–7 минутных утренних зарядок
- На выходе
- Выполнять утреннюю зарядку без специального инвентаря; Внедрять полезные привычки в ежедневный график; Поддерживать тонус мышц и гибкость тела; Бороться со стрессом и напряжением через физическую активность
- Навыки
- выполнение утренней зарядки