Заряди свою сибу
- Суть
- Внедрение ежедневной физической активности через систему микрошагов по методологии Кайдзен
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять физические упражнения на ежедневной основе без сопротивления; Использовать принцип Кайдзен для внедрения любых новых привычек; Поддерживать регулярную мотивацию через игровые механики; Ориентироваться в базовых принципах лечебной физкультуры
- Навыки
- принцип Кайдзен · лечебная физкультура · управление мотивацией
- Кому подойдёт
- Новички, которые хотят сделать спорт частью жизни без стресса и сложных систем контроля