Закрытый канал Тренировки
- Суть
- Системная трансформация образа жизни через внедрение привычек для удержания здорового процента жира
- На выходе
- Формировать устойчивые привычки здорового питания; Правильно выполнять базовые упражнения; Рассчитывать КБЖУ в ежедневном рационе; Выбирать продукты в магазине с учетом целей по весу; Корректировать тренировочную нагрузку без ущерба для здоровья
- Навыки
- расчет КБЖУ · выполнение базовых упражнений · выбор продуктов