Закрытая группа Центра практика. Январь 2025
- Суть
- Тренировки по методикам Polestar Pilates, слингов в движении и метода Фельденкрайза.
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса уровней от начинающего до продвинутого; Использовать инвентарь (роллы, SpineFitter) для улучшения мобильности суставов; Применять методы слингов в движении и Фельденкрайза для коррекции осанки; Улучшать подвижность шейно-воротниковой зоны и голеностопа; Практиковать осознанный подход к артикуляции позвоночника и фасциальным цепям
- Навыки
- Polestar Pilates · Слинги в движении · Метод Фельденкрайза · Упражнения с пенным роллом · Упражнения со SpineFitter